Nutricionista Catalina

Germinados en casa

Compartelo en:

Facebook
Twitter
LinkedIn
WhatsApp

¿Cómo hacer germinados en casa?

Los germinados son básicamente plantas jóvenes o recién nacidas que concentran una gran cantidad de nutrientes como enzimas, vitaminas, minerales, clorofila e incluso hasta proteínas. 
Nos ayudan a disminuir niveles de colesterol en sangre, una fuente de fibra súper buena y lo MEJOR lo puedes hacer tu misma en casa.

Ingredientes:

  • Frasco de vidrio de boca ancha
  • Gasa
  • Liga
  • Agua filtrada
  • Lentejas

Preparación:

Coloca un puñado de lentejas crudas en el frasco, sobre la boca del frasco colocar la gasa junto con la liga. – Agrega el agua filtrada de 2 a 3 tazas ( la cantidad de agua dependerá del tamaño del frasco).

 Remoja las semillas toda la noche y la mañana siguiente escurre el agua. Una vez que tus semillas estén hinchadas comenzarás a germinar. – Colocas el agua, escurres y dejar el frasco inclinado para así eliminar el excedente de agua, ahora cada 2 días deberás repetir los paso y en 1 semana tendrás tu propio germinado de lentejas hecho en casa.

Ultimo Artículo

Productos destacados

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

WeCreativez WhatsApp Support
Estoy aquí para responder a cualquiera de tus preguntas. ¿Tienes alguna duda?
👋 Hola, ¿Puedo ayudarte en algo?
0
Mi Carrito
  • No products in the cart.