Nutricionista Catalina

Germinados en casa

Compartelo en:

Facebook
Twitter
LinkedIn
WhatsApp

¿Cómo hacer germinados en casa?

Los germinados son básicamente plantas jóvenes o recién nacidas que concentran una gran cantidad de nutrientes como enzimas, vitaminas, minerales, clorofila e incluso hasta proteínas. 
Nos ayudan a disminuir niveles de colesterol en sangre, una fuente de fibra súper buena y lo MEJOR lo puedes hacer tu misma en casa.

Ingredientes:

  • Frasco de vidrio de boca ancha
  • Gasa
  • Liga
  • Agua filtrada
  • Lentejas

Preparación:

Coloca un puñado de lentejas crudas en el frasco, sobre la boca del frasco colocar la gasa junto con la liga. – Agrega el agua filtrada de 2 a 3 tazas ( la cantidad de agua dependerá del tamaño del frasco).

 Remoja las semillas toda la noche y la mañana siguiente escurre el agua. Una vez que tus semillas estén hinchadas comenzarás a germinar. – Colocas el agua, escurres y dejar el frasco inclinado para así eliminar el excedente de agua, ahora cada 2 días deberás repetir los paso y en 1 semana tendrás tu propio germinado de lentejas hecho en casa.

Nuevos Artículos

1 comentario en “Germinados en casa”

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.

WeCreativez WhatsApp Support
Estoy aquí para responder a cualquiera de tus preguntas. ¿Tienes alguna duda?
👋 Hola, ¿Puedo ayudarte en algo?
0
Mi Carrito
  • No products in the cart.